نظرات متناقضی در خصوص فواید و یا عوارض مکمل های دارویی وجود دارد ، گروهی با مصرف آن موافق و گروهی مخالف هستند و نظرات چنان متناقض است که گاهی باعث سردرگمی افرادی می شود که اطلاعات کافی در این زمینه ندارند، برای آگاهی دقیق و کامل در این زمینه نیاز است در مورد مکمل های دارویی و ویتامین ها و مزایا ، مکانیزم اثرگذاری و عوارض مکمل های دارویی بیشتر بدانید.
شکی نیست برای اینکه بدن بتواند بهترین عملکرد را داشته باشد بایستی ویتامین ها و پروتئین ها و دیگر مواد معدنی مورد نیاز را به میزان کافی در اختیار داشته باشد ، نمی توان انتظار داشت که مواد مورد نیاز بدن به اندازه ی کافی در اختیار آن نباشد ولی در عین حال انتظار عملکرد مناسبی را از بدن داشته باشیم، ما به هر شکلی باید این توازن و تعادل را در بدن ایجاد کنیم، اما سئوال اصلی این است که بهترین روش تامین مواد مورد نیاز بدن کدام است؟ در واقع باید به این سئوال پاسخ دهیم که بهتر است موارد مورد نیاز بدن ، ویتامین ها و مواد معدنی از طریق مواد غذایی تامین شود و یا از طریق مصرف قرص های ویتامین و مکمل های دارویی آنها را تامین کنیم.
واقعیت این است که پارامترهایی مانند آهن ، ذخیره ی آهن، منیزیم، ویتامین دی، کلسیم، ویتامین ب12 و … بایستی در آزمایش خون در بازه ی تعادل قرار داشته باشند ولازم است که این پارامتر ها در آزمایش خون به طور مرتب کنترل شوند، زمانیکه شما در هر کدام از موارد نامبرده کمبودی دارید به وضوح نتیجه ی این کمبود را در بدنتان، عماکردتان، سطح انرژی و حتی خلق و خوی خود خواهید دید، کم خونی، فقر آهن و کمبود ویتامین ب12 موجب ضعف بنیه و سستی بدن می شود، کمبود کلسیم در دراز مدت باعث پوکی استخوان می گردد و به همین ترتیب کمبود هر کدام از مواد معدنی زمینه ساز بروز یک بیماری و یا مشکل در فرد خواهد شد.
مصرف این مواد بستگی به سلامت فرد، رژیم غذایی و نیاز افراد می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد در موارد زیر مصرف مکمل های دارویی می توانند مفید باشند:
افرادی که کمبود ویتامین مثل کمبود ویتامین دی، و یا ب12 و … دارند نیاز است که برای جبران آن در مدت مشخصی مکمل های دارویی استفاده کنند
برای بازیابی قدرت بدنی و ریکاوری بدن، تعدادی از مکمل های دارویی مانند پروتئین می تواند برای ورزشکاران مفید باشد
فولیک اسید و آهن و ویتامین دی و برخی دیگر از ویتامین ها برای سلامت مادر و رشد جنین توصیه شده است
به دلیل بروز مشکلاتی نظیر پوکی استخوان ممکن است به مکمل های دارویی نظیر کلسیم نیاز داشته باشند.
زمانیکه با یکی از این کمبود ها مواجه شدید و مساله را با پزشک خود مطرح می کنید، برای رفع مشکل به شما مصرف مکمل های دارویی و ویتامین ها را تجویز می کند، مسلما مصرف این دارو ها حال شما را بهتر می کند و ممکن است بیماری و ضعف شما را تا حد زیادی برطرف کند، اما واقعیت این است که دارو ها و مکمل های دارویی به موازات تاثیر مثبتی که بر بدن می گذارند، عوارضی را نیز بر بدن تحمیل می کنند، دارو ها و مکمل های دارویی اگر با آب کم میل شوند، سبب ایجاد رسوب در کلیه شده در دراز مدت ممکن است ایجاد سنگ کلیه کنند و یا مصرف بی رویه ی آنها کبد را شدیدا تحت فشار قرار می دهد و بعد از مدتی ممکن است فرد به بیماری های کبدی و کلیوی دچار شود، در مواقعی نیز دیده شده است که مصرف مکمل های دارویی و ویتامین ها کمبود بدن را به طور کامل رفع نمی کند و بعد از کنار گذاشتن آن مکمل دارویی خاص مشکل دوباره به همان قوت بروز می کند، به طور کلی میتوان اینطور نتیجه گیری کرد که مصرف مکمل های دارویی در دراز مدت می تواند عوارض جانبی زیادی را به بار بیاورد که خود آنها نیز مشکلات عمده ای را برای فرد سبب می شوند ، مصرف کوتاه مدت آنها تا پیدا کردن روش جایگزین لازم و ضروری است اما بهتر است که یاد بگیریم با اصلاح سبک زندگی و تغذیه ی خود این کمبود ها را در بدن به طور طبیعی جبران کنیم. تمام مواد مورد نیاز سلامتی انسان به طور طبیعی در خوراکی ها و مواد غذایی موجود هستند و چنانچه فرد به تغذیه ی خود اهمیت کافی بدهد، با خواص گیاهان و مواد غذایی آشنا باشد و از تمام مواد غذایی مورد نیاز یک انسان به میزان کافی مصرف کند، هرگز به چنین کمبود هایی مبتلا نخواهد شد و چنانچه در بازه ی کوتاهی بنا به هر دلیلی با چنین نقصانی مواجه شود به راحتی و با سرعت با مصرف مواد غذایی و خوراکی مورد نیاز می تواند دوباره به بازه ی سلامتی خود بازگردد .
نتیجه گیری :
با توجه به اینکه بهترین روش تغذیه ای روش ارگانیک و نزدیک به طبیعی می باشد، بهترین گزینه برای تامین مایحتاج بدن تغذیه ی مناسب و مصرف مواد معدنی و ویتامین ها از منابع طبیعی خوراکی می باشد، مکمل های دارویی برای رفع بحران کمبود های شدید مناسب هستند اما هرگز نباید جایگزین اصلاح تغذیه و سبک زندگی شوند و علاوه بر آن باید از استفاده ی خودسرانه بدون توصیه ی پزشک از مصرف مکمل های دارویی در دراز مدت اجتناب کرد، چون ممکن است عوارض جبران ناپذیری بر ارگان های اصلی مانند کبد و کلیه ایجاد کنند. توصیه می کنیم برای اطلاع از سلامتی بدن خود آزمایشهای چک آپ سالانه را حتما انجام دهید و در صورت بروز مشکل حتما از متخصصین آگاه مشورت بگیرید.
