در دنیای سلامت و زیبایی، روغن‌های گیاهی به عنوان گنجینه‌ای از خواص طبیعی شناخته می‌شوند که می‌توانند به طرز شگفت‌انگیزی به تقویت و لطافت پوست و مو و سلامتی بدن کمک کنند. این روغن‌ها که از گیاهان مختلف استخراج می‌شوند، نه تنها در زیبایی مؤثرند، بلکه در درمان برخی بیماری‌ها نیز نقش بسزایی دارند.
روغن های گیاهی خوراکی اگر به صورت خالص و طی فرایند پرس سرد تولید شده باشند مرغوبیت بیشتری دارند. با ما همراه باشید تا شما را با خواص خوراکی و مالشی و ترکیبی روغن خارمریم، روغن تخم کتان، روغن تخمه کدو، روغن فندوق آشنا کنیم.
خنده درمانی یک درمان مکمل است که بر خلاف تصور عموم که تصویر روشنی از فواید خنده ندارند، در بسیاری از موارد به چیشگیری و حتی درمان بسیاری از بیماری های جسمی و روحی کمک کرده است
نظرات متناقضی در خصوص فواید و یا عوارض مکمل های دارویی وجود دارد ، گروهی با مصرف آن موافق و گروهی مخالف هستند و نظرات چنان متناقض است که گاهی باعث سردرگمی افرادی می شود که اطلاعات کافی در این زمینه ندارند، برای آگاهی دقیق و کامل در این زمینه نیاز است در مورد مکمل های دارویی و ویتامین ها و مزایا ، مکانیزم اثرگذاری و عوارض مکمل های دارویی بیشتر بدانید.
در اینجا می خواهیم بیشتر به این موضوع بپردازیم که چه مواردی جزو استاندارد های یک سبک زندگی سالم به حساب می آیند و چه نوع روتین هایی برای تاثیر بر ناخودآگاه پیشنهاد شده اند.
در این مقاله سعی دارم به ابعاد و انواع خودمراقبتی و افزایش مهارت های خودمراقبتی بیشتر بپردازم. تا پایان مقاله با من همراه شوید، قرار است خارج از تمام آموزش ها، متد های روانشناسی و … اصلی ترین و تاثیرگذارترین راز خودمراقبتی را با شما در میان بگذارم.
خودمراقبتی به معنای شناخت کافی از نیاز های خود و توجه آگاهانه به نیازهای جسمانی، ذهنی، روانی، معنوی و اجتماعی خود است.
هر انسانی صرف انسان بودن، شرایط مختلف زندگی، شرایط اقتصادی، سطح سلامتی و … دارای نیازهای متفاوتی است
من می خواهم این موضوع را از چند منظر بررسی کنم از شما می خواهم با من همراه شوید تا دید کل نگری نسبت به دلایل بیمار شدنمان پیدا کنیم ، از شما می خواهم تنها مانند یک مشاهده گر با من همراه شوید، نه انتظار دارم که تمام نقطه نظرات من را قبول کنید و نه پیشنهاد می کنم که در مواجهه با موضوعاتی که برای ذهنتان تازگی دارند، با عینک جهان بینی قدیمتان به آن نگاه کنید
در طب مدرن به جای پرداختن به ریشه ها تمرکز درمان بر روی شاخ و بال هاست، برای مثال در یک سر درد یا زانو درد یا ضعف چشم ، تمام تمرکز درمان بر روی همان قسمت است و به بررسی دلایل احتمالی دیگر که ممکن است سلامتی را تحت تاثیر قرار داده باشد نمی پردازد.
امروز می‌خواهم راجع به یک موضوع مهم دیگر که مدتیست در موردش فکر می‌کنم با شما صحبت کنم و آن موضوع خود مراقبتی است. شاید چیزی که خیلی به آن توجه نمی‌کنیم و خیلی آن را جدی نمی‌گیریم، امروز می‌خواهیم کمی ابعاد آن را با همدیگر بررسی کنیم و در مورد جزئیاتش با هم صحبت کنیم
