مدیتیشن (مراقبه)
این روز ها ” تصویرسازی ذهنی ” برای رسیده به خواسته با مدیتیشن یا همان مراقبه اشتباه گرفته شده است و گروهی که دانش سطحی در مورد دنیای بیکران مدیتیشن و مراقبه دارند، به افراد توصیه میکنند که تنها با نشستن یا دراز کشیدن و فکر کردن به خواسته هایشان مدیتیشن را تجربه کنند ، این روش به هیچ عنوان تجربه ای از مراقبه ی واقعی را به فرد نمی دهد و حتی گاهی اوقات با نرسیدن به خواسته هایش احساس ناکامی و نا امیدی میکند و دفتر مراقبه را هنوز باز نکرده، میبندد .
مدیتیشن چیست؟ ( مراقبه چیست)
در صورتیکه مراقبه حالتی از بی ذهنی است که انسان در تلاش برای به دست آوردن آن حتی برای یک لحظه ، ساعتها در حالت مراقبه می نشیند و رسیدن به مرحله ی بی ذهنی نیاز به تمرین مدام و پاکسازی های عمیق ذهنی و حتی جسمی دارد. “مدیتیشن” کلمه ی لاتین “مراقبه” است و در ریشه این دو با هم فرقی ندارند اما امروزه و طی سالیان اخیر که مراقبه اندکی به بیراهه رفته است ، این دو کلمه بار معنایی متفاوتی را حمل میکنند.اگر می خواهید بیشتر بدانید با ما همراه شوید
چرا مدیتیشن اینقدر سخت است ؟
چون ذهن انسان تمایل به پراکندگی دارد و مدام می خواهد از موضوعی به سراغ موضوعی دیگر برود و هدف از مدیتیشن ایجاد تمرکز و آوردن ذهن و فکر تنها بر موضوعی خاص است تا به این ترتیب ذهن را به عنوان ابزاری در خدمت ابعاد دیگر وجود خود بگیریم و ذهن نسبت به این موضوع مقاومت می کند و در ضمن ماهیت ذهن فرار کردن و از این شاخه به شاخه ای دیگر پریدن است ، و چون انسان برای سالها از تمرین های مراقبه و مدیتیشن دور بوده است ،در ابتدا بدن مقاومت بیشتری می کند اما به مرور که در تمرین مراقبه می نشینید ، و نتیجه ای که از آن می گیرید باعث می شود که در نشست ها و تمرین های بعد این کار به مرور برایتان ساده تر و راحت تر شود.
آیا یک انسان حتما باید مدیتیشن کند ؟
همانطور که جسم انسان به صورت مدام به خوراک دائم و سالم نیازمند است تا در بهترین حالت و عملکذد خود باقی بماند ، ذهن و روح نیز نیاز به خوراک مورد نیاز خودشان دارند تا بهترین عملکرد خود را داشته باشند ، پس نتیجه می گیریم که بله هر انسانی نیاز به انجام تمرینات مدیتیشن روزانه دارد.