https://healthbyakram.com/?p=3274
لینک کوتاه
جدیدترین مقالات
تاثیر یوگا بر تنبلی تخمدان به‌عنوان راهکاری مؤثر و طبیعی و اثبات شده در بهبود علائم این بیماری به‌خوبی شناخته شده است. یوگا با ترکیب حرکات کششی، تنفس عمیق و مدیتیشن، به تنظیم هورمون‌ها و کاهش استرس کمک می‌کند که دو عامل کلیدی در تتبلی تخمدان و سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) هستند.مطالعات نشان می‌دهند که یوگا باعث کاهش سطح هورمون کورتیزول، انعطاف پذیری و افزایش گردش خون در ناحیه لگن می‌شود که در نتیجه به عملکرد بهتر تخمدان‌ها کمک می‌کند. همچنین حرکات مخصوص یوگا مانند حرکت پروانه، کبرا و پل ملایم، با افزایش اکسیژن‌رسانی و کاهش التهاب به تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش علائم تنبلی تخمدان کمک می‌کنند. یوگا علاوه بر کم کردن استرس و اضطراب که از عوامل تشدیدکننده این بیماری است، می‌تواند باعث افزایش باروری و بهبود سلامت عمومی زنان شود.
